Vegetarische Gumbo

Name: Vegetarische Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 1 -2 EL natives Olivenöl extra 2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets); 3 karotten fein gehackt; 4 Stick sellerie fein gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver Mehl; 2 Knoblauch-Schoten, fein gehackt; 2 Garnelen und geädert okra/lady; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Olivenöl/butter; 1 EL Rotweinessig zwiebel gehackt; 1 rote Paprika, fein gehackt; 2 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 3 Frühlingszwiebeln gehackt (Zwiebel vom grünen Stiel trennen - wir werden beide verwenden)

Vegetarische Gumbo ist ein vegan Hauptgericht. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 436 Kalorien, 17g protein, und 15g Fett jeder. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Zwiebeln, Salz und Pfeffer, Karotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von kreolischem Essen. 8%. rstaunlich. Versuchen Vegetarische Gumbo, Vegetarische Gumbo, und Vegetarische Gumbo Rezept für ähnliche Rezepte.