Vegetarische Mais-, Bohnen- und Reiswickel

Name: Vegetarische Mais-, Bohnen- und Reiswickel
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter brauner Reis (weiß, wenn Sie bevorzugen); 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mais, abgelassen; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gedünstete Tomaten (ich habe das noch nicht ausprobiert) (optional); 1 1 EL getrockneter Oregano Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 4 Garnelen und geädert Pfeffer, nach Geschmack; 4 Garnelen und geädert Salz, nach Geschmack

Vegetarische Mais-, Bohnen- und Reiswickel sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 450 Kalorien, 16g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Tomatensauce, Bohnen, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 6%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte sind Mais und Schwarze Bohnen-Wraps, Mais und Schwarze Bohnen-Wraps, und Einfache Mais- und schwarze Bohnen-Wraps.