Verwelkter Knoblauchspinat

Name: Verwelkter Knoblauchspinat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 6 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumreduzierte Sojasauce; 1 Heath Bar Toffeestücke Eine Prise weißer Sesam; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Spinat, getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional

Verwelkter Knoblauchspinat könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Beilagenrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Ovo-Lacto-Rezept hat 70 Kalorien, 3 g Protein und 4 g Fett pro Portion. Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Spinat, Hühnerbrühe, Sojasauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 63 %, was gut ist. Sesam-Knoblauch-Welkenspinat, Welkenspinat mit Muskatnuss und Knoblauch sowie Knoblauch-Kräuter-Schweinebraten mit Kartoffeln, Welkenspinat und kühlender Gurkencreme sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Maisstärke, Zucker, Brühe, Sojasauce und Sesamöl glatt rühren. beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Eine Prise Weißer Sesam

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Zitronensaft, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

In einer kleinen Pfanne den Knoblauch in Rapsöl 1 Minute lang anbraten. Brühe umrühren und in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze kochen und rühren, bis es leicht eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle-Pfeffer, Grob Gehackt