Vollkorn-Blaubeer-Pfannkuchen

Name: Vollkorn-Blaubeer-Pfannkuchen
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 EL Sirup (Boysenbeere, Heidelbeere usw.); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 3 Garnelen und geädert Ahornsirup; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch multigrain pancake mix (wie Pfeilspitze Mühlen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojamilch

Benötigen Sie eine milchfreie und vegetarische Morgenmahlzeit? Vollkorn-Blaubeerpfannkuchen könnten ein tolles Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 197 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Blaubeeren, Dosenöl, Ahornsirup und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 5%. icht so groß. Versuchen Vollkorn-Blaubeer-Pfannkuchen, Vollkornpfannkuchen mit Blaubeerkompott, und Heidelbeerjoghurt Vollkornpfannkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten (durch Heidelbeeren).

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geröstete, Gehackte Pekannüsse (1 Esslöffel Zum Garnieren Zurückbehalten)

Gießen Sie etwa 1/4 Tasse Teig (oder verwenden Sie eine 2-Unzen-Eisschaufel) pro Pfannkuchen auf eine heiße Antihaft-Pfanne oder Pfanne. Kochen Sie bei mittlerer Hitze etwa 23 Minuten lang oder bis die Spitzen mit Blasen bedeckt sind und die Ränder gar aussehen. Flip pfannkuchen über, und kochen eine weitere 23 minuten oder bis böden sind goldbraun. Stapel auf einem Teller in 1 Stapel. Abdeckung mit einem Handtuch warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnentomaten Nicht