Warmer Hähnchen-Mango-Salat

Name: Warmer Hähnchen-Mango-Salat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke geriebener frischer Ingwer; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet Knoblauch, geschält und gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener paprika; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner leicht zerdrückte Hass-Avocado; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vanille fettarmer Joghurt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte, entkernte und gehackte Mango; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner mango-chutney; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene rote Paprika; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt zerrissener Römersalat; 1 1 EL getrockneter Oregano gewürzter Reisessig; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen - in Streifen geschnitten

Warmer Hühnchen-Mango-Salat ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 5 G Fett, und insgesamt 253 Kalorien. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus gemahlenem Paprika, Knoblauch, zerrissenem Romainesalat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 79%, was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Mango-Spinat-Salat mit warmer Speckvinaigrette, Warmer Hühnersalat, und Warmer Hühnersalat.

Anweisungen

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Vanillejoghurt, Limettensaft, Mango-Chutney, Reisessig, Honig, Kreuzkümmel, Koriander und Paprika.

Zutaten, die Sie benötigen

Vanille-Joghurt

Mango-chutney

Reisessig

Limettensaft

Korianderblätter

Flüssigunzen Frischwasser

Mmel

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Olivenöl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Huhn, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne. Kochen Sie 7 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis das Huhn nicht mehr rosa ist und die Säfte klar sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mango, rote Paprika und Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben. Kochen Sie etwa 5 Minuten, bis der Pfeffer zart ist und Mangos durch erhitzt werden. Die Vanillejoghurt-Mischung einrühren. Löffel über Romaine Salat zu dienen.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer