Warmer Kohl und grüne Bohnen

Name: Warmer Kohl und grüne Bohnen
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 Pkg Scheiben weiße Champignons; 198 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten (in Dosen); 1 Heath Bar Toffeestücke kardamom Samen; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten oder 5 große Tomaten; 1 Doppelt gefüllte Oreos berbere (erhältlich in Fachgeschäften) oder 1 Teelöffel Chilipulver; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geklärte Butter oder 8 Unzen Ghee; 1 Heath Bar Toffeestücke Bockshornkleesamen; 2 Zolln frischer Ingwer, geschält und fein gehacktes Stück); 3 Zolln frischer Ingwer, geschält und gerieben Stück); 1 Knoblauchzehe, gehackt; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Bohnen, geschnitten und halbiert; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kardamom, vorzugsweise frisch gemahlen; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlene Kurkuma; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 2 TL Knoblauchpulver zum Würzen von Fleisch; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kohl (oder zerkleinert)oder 1 Pfund Kohl, dünn geschnitten (oder zerkleinert); 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Zwiebel, grob gehackt; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver nigella-Samen (erhältlich im Fachhandel)

Warmer Kohl und grüne Bohnen ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 632 Kalorien, 7g Protein, und 60g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Tomaten, Kardamomsamen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. 3%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Grüne Bohnen mit warmer Speckvinaigrette, Warmer Dijon-Kartoffelsalat mit grünen Bohnen, und Grüne Bohnen und Kohl 'Scandia'.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf bei schwacher Hitze Butter schmelzen; Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Bockshornklee, Kreuzkümmel, Kardamom, Oregano, Kurkuma, Basilikum hinzufügen und 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cardamom

Gelbwurz

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Butter

Knoblauch

Ingwer

Basilikum

Mmel

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Vom Herd nehmen und 10 Minuten stehen lassen; durch ein feinmaschiges Sieb in eine hitzebeständige Schüssel geben (kann 3 Wochen in einem dicht abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden).Um den Kohl und die grünen Bohnen zuzubereiten, erhitzen Sie eine Bratpfanne oder Pfanne bei mittlerer Hitze; 1/2 Tasse gewürzte Butter schmelzen und Kohl und geschnittene Zwiebeln hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Kohl

Butter

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sieb

Schüssel

5 Minuten; Fügen Sie frische Tomaten, Tomatenkonserven, Knoblauch, Senfkörner, Nigellasamen, Kurkuma, Berbere, Kardamom und Ingwer hinzu.Kochen, bei schwacher Hitze, bis weich und duftend, gelegentlich umrühren, ca.In der Zwischenzeit vorbereiten und Eiswasserbad; 6 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten In Dosen

Senfkorn

Wasser

Cardamom

Tomate

Gelbwurz

Berbere

Kohl

Knoblauch

Ingwer

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie grüne Bohnen zu kochendem Wasser hinzu, reduzieren Sie Hitze zu niedrig und kochen Sie, bis hell und zart, 3 bis 5 Minuten; sofort abtropfen lassen und Bohnen in das Wasserbad tauchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Beans

Wasser

Bohnen abtropfen lassen und in die Tomaten-Kohl-Mischung geben; 10 Minuten köcheln lassen.Schmecken und auf Salz einstellen.; servieren mit Injera Brot oder Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kohl

Beans

Brot