Was ich mit Quinoa gemacht habe

Name: Was ich mit Quinoa gemacht habe
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos adobo-Gewürz; 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, abgelassen; 1 vgl. geriebener Parmesan 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Maiskörner; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter Koriander; 1 Kopf knoblauch, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 454 Habanero-Pfeffer fein gehackter Rosmarin, 4 bis 5 Zweige; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 4 etwas gehackte Zucchini salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 klein zwiebel, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 rote Paprika, gehackt

Was ich mit Quinoa gemacht habe, könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 520 Kalorien, 35 G protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Maiskörnern, Knoblauch, Quinoa und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Quinoa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Quinoa Pudding als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 7%. Ähnliche Rezepte umfassen Überspringen Sie den Reis und probieren Sie Quinoa - mexikanischen Quinoa-Salat mit schwarzen Bohnen und Mais, Gastbeitrag: Balsamico Zwiebeln Quinoa Patties & Quinoa Salat, und Quinoasalat mit frischen Palmenherzen (Ensalada de Quinoa con Chonta).

Anweisungen

Quinoa 20 Minuten in einer Schüssel mit Wasser einweichen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

1 Esslöffel Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel, rote Paprika und Knoblauch 5 bis 10 Minuten weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

8 (1/4 Zoll) Dicke Scheiben Schweizer Käse

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Hühnerbrühe, Quinoa, 1/4 Tasse Zwiebelmischung, 1/4 Tasse Sofrito, 1 Teelöffel Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer in einem Topf vermengen; zum Kochen bringen. Deckel Topf mit einem Deckel, Hitze reduzieren, und köcheln lassen, bis Quinoa zart ist und Flüssigkeit absorbiert wird, ca. Mais in Quinoa-Mischung einrühren und kochen, bis der Mais erwärmt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Bohnenmus, Gut Erhitzt, Etwas Hühnerbrühe Oder Wasser Hinzufügen, Um Eine Glatte, Streichfähige Konsistenz Zu Erhalten

3 EL Pflanzenöl

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

1 Esslöffel Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; kochen und rühren Huhn, Adobo Gewürz, Knoblauchpulver, 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer zusammen, bis Huhn nicht mehr rosa ist, 5 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Adobo-Gewürz

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

8 (1/4 Zoll) Dicke Scheiben Schweizer Käse

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Quinoa-Mischung, restliche Zwiebelmischung, schwarze Bohnen und 1/2 Tasse Sofrito in Hühnermischung mischen; kochen, bis es durch erhitzt ist, 2 bis 3 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca. 1 1/4 Pfund)