Würzige Spargel-Tempeh Stir-Fry
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Gemüsebrühe, Sojasauce, Shiitake-Pilze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. 0%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Sesam Steak Rühren Braten.
Anweisungen
1
Harte Spargelenden abknipsen.
Zutaten, die Sie benötigen![250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt]()
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt3
Gemüsebrühe, Sojasauce und Maisstärke in einer kleinen Schüssel vermengen und mit einem Schneebesen glatt rühren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen![1/2 Tasse Pinienkerne, Geröstet]()
1/2 Tasse Pinienkerne, Geröstet![Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten]()
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten![1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten]()
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten
1/2 Tasse Pinienkerne, Geröstet
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel GeschnittenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen]()
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich4
1 Esslöffel Sesamöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Eine Prise Weißer Sesam]()
Eine Prise Weißer Sesam
Eine Prise Weißer SesamKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält5
Tempeh hinzufügen und 4 bis 5 Minuten braten oder goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen![Tempeh]()
Tempeh
Tempeh6
Tempeh aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Tempeh]()
Tempeh
TempehKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält7
Restliches 1 Esslöffel Sesamöl in derselben Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Eine Prise Weißer Sesam]()
Eine Prise Weißer Sesam
Eine Prise Weißer SesamKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält8
Knoblauch, Paprika, Spargel und Pilze in die Pfanne geben und 3 Minuten braten oder bis der Spargel knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt]()
Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt![250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt]()
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt![8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt]()
8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt![1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert]()
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich GeräuchertKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält9
Brühe Mischung hinzufügen; zum Kochen bringen und 2 bis 3 Minuten kochen oder bis verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional
Zusätzliche Schlagsahne, Optional
Lawry's GewürzsalzKochausrüstung
Zutaten
3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![spargel Speere]()
spargel Speere7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![heiß gekochter Instant brauner Reis]()
heiß gekochter Instant brauner Reis2Heath Bar Toffeestücke![gefrorene Zuckerschoten]()
gefrorene Zuckerschoten1Heath Bar Toffeestücke![zerdrückter roter Pfeffer]()
zerdrückter roter Pfeffer4![Knoblauchzehen, gehackt]()
Knoblauchzehen, gehackt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![natriumarme Sojasauce]()
natriumarme Sojasauce23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![sesamöl, geteilt]()
sesamöl, geteilt1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Paket geschnittene shiitake-Pilze]()
Paket geschnittene shiitake-Pilze2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![paket mehrkorn tempeh (wie Weiße Welle Fünf-Korn), dünn geschnitten]()
paket mehrkorn tempeh (wie Weiße Welle Fünf-Korn), dünn geschnitten1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet]()
1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet
spargel Speere7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
heiß gekochter Instant brauner Reis2Heath Bar Toffeestücke
gefrorene Zuckerschoten1Heath Bar Toffeestücke
zerdrückter roter Pfeffer4
Knoblauchzehen, gehackt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
natriumarme Sojasauce23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
sesamöl, geteilt1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Paket geschnittene shiitake-Pilze2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
paket mehrkorn tempeh (wie Weiße Welle Fünf-Korn), dünn geschnitten1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1/2 Tasse Pinienkerne, geröstetSchwierigkeitNormal
Fertig in22 m.
Portion4
Gesundheits-Score53
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