Zitrone Pfeffer Thunfisch Sandwich

Name: Zitrone Pfeffer Thunfisch Sandwich
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Rucola, etwa 6 Blätter; 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 klein karotte, gerieben; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frische Petersilie, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos silberne Nonpareilles; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten kalorienreduzierte Mayonnaise; 1 ( Auberginen) schalotte, gehackt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfisch in Wasser, abgelassen; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter kalorienreduziertes Vollkornbrot, geröstet

Zitrone Pfeffer Thunfisch Sandwich ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 13g Fett, und insgesamt 329 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Rucola, Tunan in Wasser, Karotte, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3%. norm. Versuchen Apfel-Thunfisch-Salat Paprika-Sandwich, Zitronen-Kapern-Thunfisch-Sandwich, und Zitrone Pfeffer Ahi Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Rucola, etwa 6 Blätter 1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1klein

karotte, gerieben 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frische Petersilie, gehackt 12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

silberne Nonpareilles 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

kalorienreduzierte Mayonnaise 1( Auberginen)

schalotte, gehackt 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfisch in Wasser, abgelassen 42 Esslöffel geschmolzene Butter

kalorienreduziertes Vollkornbrot, geröstet

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Merlot der Francis Ford Coppola Diamond Collection mit einer Bewertung von 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.