Zitronen-duftende Quinoa

Zitronen-duftende Quinoa
Zitronen-duftende Quinoa könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie, Fodmap-freundliche und vegane Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 6g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 204 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Quinoa, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 6%. rstaunlich. Versuchen Zitronen- und Kreuzkümmel-duftende Quinoa, Rezept für Zitronen-duftenden Quinoa-Salat, und Gartengemüse mit Zitronenduft Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Waschen Sie Quinoa in 3 l kaltem Wasser in einer Schüssel und lassen Sie es jedes Mal in einem Sieb abtropfen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
2
Kochen Sie Quinoa in einem mittelgroßen Topf mit kochendem Salzwasser (1 Esslöffel Salz für 2 Liter Wasser), unbedeckt, bis fast zart, etwa 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
3
Abtropfen lassen in sieb, dann set sieb über gleichen topf über 1 zoll von sieden wasser (wasser sollte nicht touch boden von sieb). Decken Sie Quinoa mit einem gefalteten Küchentuch ab, dann bedecken Sie das Sieb mit einem Deckel (keine Sorge, wenn der Deckel nicht fest sitzt) und dämpfen Sie über kochendem Wasser, bis es zart, flauschig und trocken ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchentücherKüchentücher
SiebSieb
TopfTopf
4
Topf vom Herd nehmen und Deckel entfernen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
Stehen lassen, noch mit Handtuch bedeckt, 5 Minuten.
6
Quinoa in eine Schüssel geben und Öl, Schale, Zitronensaft und 1/4 Teelöffel Salz unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitNormal
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score42
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