Zitronen-Kraut-Pfanne Schweinekoteletts

Name: Zitronen-Kraut-Pfanne Schweinekoteletts
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) getrockneter geriebener Salbei; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Thymian; 3 (Winter) allzweck-Mehl; 4 Zitronen-wedges; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne knochen center-cut lende schweinekoteletts (über 1/2 zoll dick); 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Zitrone-Kraut-Pfanne Schweinekoteletts einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 12g Fett, und insgesamt 261 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Paprika, in der Mitte geschnittenen Lendenkoteletts, Thymian und einer Handvoll anderer Zutaten ist alles, was dieses Rezept so lecker macht. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 13 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Kraut & Zitrone Schweinekoteletts, Einfache Kräuter-Zitronen-Schweinekoteletts, und Gegrillte Zitrone Kraut Schweinekoteletts.

Anweisungen

Beide Seiten des Schweinefleisches gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Schweinefleisch

Mehl und die nächsten 3 Zutaten in einer flachen Schüssel vermischen. Dredge Schweinefleisch in Mehlmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Schweinefleisch

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Schweinefleisch hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Schweinefleisch fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Servieren mit Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

getrockneter geriebener Salbei 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter Thymian 3(Winter)

allzweck-Mehl 4

Zitronen-wedges 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1(kann sein oder überfliegen)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne knochen center-cut lende schweinekoteletts (über 1/2 zoll dick)1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Schweinekoteletts passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Riesling. Chardonnay passt zu einfachen Koteletts oder Koteletts in Butter- oder Sahnesauce, trockener Riesling ergänzt süße Zusätze wie Honigsenf oder Äpfel und Pinot Noir ist eine sichere Wahl für Schweinefleischgerichte im Allgemeinen. Der 7Cellars Elway's Reserve Chardonnay mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.