Zitrus Marinierter Tofu mit Zwiebeln und Paprika

Name: Zitrus Marinierter Tofu mit Zwiebeln und Paprika
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zitronen-Pfeffer-Dressing; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel, geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft; 4 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 3 rote Paprika, stielig, entkernt, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, in 1/4-Zoll-Runden geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geräucherter paprika, geteilt; 454 Habanero-Pfeffer block mittlerer Tofu, in 1/2-Zoll-Scheiben schneiden

Citrus-marinierter Tofu mit Zwiebeln und Paprika könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 280 Kalorien, 10 G protein, und 18g Fett. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept serviert 4. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 472 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Zwiebel, Block Tofu, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Serious Eats gebracht. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Zitrus marinierter Tofu Mit Zwiebeln Und Paprika, Zitrus-marinierte Oliven mit gerösteten Paprikaschoten, und Tofu Subs mit Zwiebeln und Paprika.

Anweisungen

Stellen Sie das Ofengestell auf die untere dritte Position ein. Ofen auf 450 ° F vorheizen In einer kleinen Schüssel 1/4 Tasse Koriander, Limettensaft, Knoblauch, 3 Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel und 1/2 Teelöffel Paprika vermischen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen. Gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Gemahlener Kreuzkümmel

Limettensaft

Cilantro

Flüssigunzen Frischwasser

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Gießen Sie die Hälfte dieser Mischung in eine große Plastiktüte.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fügen Sie den Tofu, und vorsichtig werfen. Bei Raumtemperatur für 15 Minuten beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Gießen Sie die andere Hälfte der Marinade in einen Mixer, zusammen mit 1/4 Tasse Koriander, 2 Esslöffel Olivenöl und Honig. Püree bis glatt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Cilantro

Marinade

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

In einer großen Schüssel, werfen Sie die rote Zwiebel und Paprika mit 2 EL Olivenöl, 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, 1/4 Teelöffel Paprika, und eine Prise Salz und Pfeffer. Ein großes Backblech mit Aluminiumfolie auslegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Flüssigunzen Frischwasser

Olivenöl

Rote Zwiebel

Flüssigunzen Frischwasser

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backblech

Schüssel

Übertragen Sie die Pfeffer-Zwiebel-Mischung auf eine Hälfte des Backblechs.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Den Tofu abtropfen lassen und beide Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Legen Sie Stücke auf die leere Hälfte des Backblechs.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backblech in den Ofen geben. Kochen, bis das Gemüse weich ist, und der Tofu ist leicht gebräunt, 20 bis 25 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie das Gemüse umrühren und den Tofu vorsichtig zur Hälfte umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich