Zucchini-Kartoffelpuffer mit Eiern

Zucchini-Kartoffelpuffer mit Eiern
Zucchini-Kartoffelpuffer mit Eiern könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 230 Kalorien, 15g protein, und 7g Fett. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus italienisch gewürztem Panko, Pfeffer, Eiweiß und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. 4%. olide. Versuchen Kartoffel-Zucchini-Pfannkuchen, Zucchini und Kartoffelpuffer, und Kartoffelpuffer mit Filet Mignon und Spiegelei #sundaysupper für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer großen Schüssel.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Pfanne mit Kochspray bestreichen. Löffel über 1/2 Tasse Kartoffelmischung in 2 (5-Zoll) Kreise in der Pfanne. Kochen Sie 5 Minuten; Drehen und kochen Sie 4 Minuten oder bis die Kartoffel weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit der restlichen Kartoffelmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze aufwärmen; Pfanne mit Kochspray stark Recoat. 4 Eier in die Pfanne geben; mit 1/8 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen und die Eier mit Kochspray bestreichen. Bedecken und kochen Sie 3 Minuten oder bis sich das Weiß gerade gesetzt hat und das Eigelb zu verdicken beginnt, aber nicht hart ist oder bis zum gewünschten Grad an Döner. Schieben Sie 1 Ei auf jeden Pfannkuchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
EigelbEigelb
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Auf Wunsch mit Salsa und Sauerrahm servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
ZähneknirschenZähneknirschen
6
Servieren mit: Spinatsalat mit Erdbeeren
Zutaten, die Sie benötigen
ErdbeerenErdbeeren
SpinatSpinat

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in17 m.
Portion4
Gesundheits-Score7
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