Abendessen heute Abend: Limette und Honig-glasierter Lachs mit Reis und Broccolini

Name: Abendessen heute Abend: Limette und Honig-glasierter Lachs mit Reis und Broccolini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch basmati-Reis; 1 Haufen Brokkoli, unten-Zoll getrimmt; 828 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Koriander, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft (ab ca. 3 Limetten); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geriebene Limettenschale; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lachsfilets; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schalotten, in Scheiben geschnitten (von etwa 3 Zwiebeln); 4 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Abendessen heute Abend: Limette und Honig glasierten Lachs mit Reis und Broccolini einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36g protein, 13g Fett, und insgesamt 555 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Schalotten, Brokkoli, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 12 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 3%. roßartig. Versuchen Limetten- und honigglasierter Lachs mit Basmati und Broccolini, Limetten- und honigglasierter Lachs mit Basmati und Broccolini, und Abendessen heute Abend: Honig-Soja glasierter Lachs mit Bok Choy für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie das Ofengestell auf die untere mittlere Position ein und heizen Sie den Ofen auf 450 Grad vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Gießen Sie Öl in großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze eingestellt. Wenn Sie schimmern, fügen Sie Schalotten hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind und anfangen zu bräunen, wobei Sie oft mit einem Holzlöffel umrühren, etwa drei bis vier Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Reis hinzufügen und umrühren, bis er gleichmäßig mit Öl überzogen ist. Weiter kochen, bis der Reis kreidig, aber nicht braun wird, etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Speiseöl

Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Cover dutch oven, schalten Sie wärme, und transfer zu ofen. Kochen Sie zehn Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Backofen

In der Zwischenzeit Limettensaft, Limettenschale, Honig, Koriander und Sojasauce verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Sojasauce

Cilantro

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Topf aus dem Ofen nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Topf

Deckel abnehmen und Reis untersuchen. Wenn die gesamte Flüssigkeit absorbiert wurde, fügen Sie eine weitere ¼ Tasse hinzu. Dann Lachsfilets und Broccolini in Reis schmiegen. Löffel 1 Esslöffel Glasur über jedes Filet. Mit Salz und Pfeffer würzen. Cover Rückkehr in den Ofen, bis der Lachs undurchsichtig und Broccolini ist zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer