Abendessen heute Abend: Spinat, Erbsen und Feta-Käse-Salat

Name: Abendessen heute Abend: Spinat, Erbsen und Feta-Käse-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Handvoll 2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) Ein gemischter Salat wird gewaschen und trocken geschleudert; 1 Saft von Zitrone; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl nach Geschmack; 2 klein 1 handvoll frisch geschälte Erbsen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer

Benötigen Sie eine glutenfreie, ursprüngliche, Fodmap-freundliche und vegetarische Beilage? Abendessen heute Abend: Spinat, Erbse und Feta-Käse-Salat könnte ein enormes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 23 G Fett, und insgesamt 242 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 21 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Spinat, Feta-Käse, Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Abendessen heute Abend: Spinatsalat mit Linsen und knusprigem Ziegenkäse, Abendessen heute Abend: Grüner Linsensalat mit Babyspinat und Ziegenkäse, und Abendessen heute Abend: Quinoa Chowder mit Kreuzkümmel, Feta und Spinat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Erbsen schälen und 2-3 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, bis sie hellgrün, aber nicht zu matschig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Erbse

Abtropfen lassen und in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen, um das Kochen zu schockieren und zu stoppen; Dies bewahrt auch die Farbe.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Konserven

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Waschen Sie den Spinat gut und trocknen Sie ihn dann in einer Salatschleuder oder auf Handtüchern.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Salat Spinner

Kombinieren Sie den Spinat und die Erbsen in einer Servierschüssel und fügen Sie Olivenöl hinzu, bis sie leicht angezogen sind, und fügen Sie dann etwa halb so viel Zitronensaft hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig werfen, wobei der Verband gegebenenfalls angepasst wird. Top mit zerbröckeltem Feta.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer