Alfredo Garnelen Tilapia
Alfredo Shrimp Tilapia könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 79% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 2784 Kalorien, 314g protein, und 158g Fett jeder. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Garnelen, Tilapia Filets, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept von Recipezaar hat 6 Fans. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular score von 87%. Ähnliche Rezepte umfassen Alfredo Garnelen Tilapia, Knoblauch-Tilapia Alfredo, und Skillet Tilapia mit Garnelen.
Anweisungen
1
Backofen auf 425* vorheizen.Tilapia-Filets waschen und trocknen, nach Belieben mit Olivenöl und kreolischen Gewürzen bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kreolische Würze]()
Kreolische Würze![Tilapia-filets]()
Tilapia-filets![Olivenöl]()
Olivenöl![Verbreiten]()
Verbreiten
Kreolische Würze
Tilapia-filets
Olivenöl
VerbreitenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Backofen]()
Backofen
Backofen2
In eine gut geölte Backform geben, 8-10 Minuten backen, bis sie nur weiß ist.Während der Fisch backt, braten Sie rote Paprikaschoten in 1 EL Butter an, bis sie gar sind, etwa 5 Minuten.Warm alfredo in einem kleinen saucepan.In eine Pfanne, schmelzen 3 tbs Butter, fügen Sie gehackten Knoblauch und gereinigt, vorbereitet Garnelen, braten für ca.Wenn der Fisch fertig ist, aus der Pfanne aus dem Ofen nehmen.Filets vorsichtig entfernen, 4 pro Platte.
Zutaten, die Sie benötigen![Gehackter Knoblauch]()
Gehackter Knoblauch![Roter Pfeffer]()
Roter Pfeffer![Butter]()
Butter![Garnele]()
Garnele![Fisch]()
Fisch
Gehackter Knoblauch
Roter Pfeffer
Butter
Garnele
FischKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Backform]()
Backform![Backofen]()
Backofen![Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen]()
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
BackformBackofen
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen3
Legen Sie ein Viertel der roten Pfefferspäne und ein Viertel der gekochten Garnelen auf die Filets.Mit 1/4 Tasse Alfredo bestreuen, mit geriebenem Käse bestreuen und mit etwas kreolischem Gewürz bestäuben.Wenn Sie möchten, können Sie dies für etwa eine Minute unter den Broiler legen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kreolische Würze]()
Kreolische Würze![Roter Pfeffer]()
Roter Pfeffer![Käse]()
Käse![Garnele]()
Garnele
Kreolische WürzeRoter Pfeffer
KäseGarneleKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Masthähnchen]()
Masthähnchen
Masthähnchen
Zutaten
2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![alfredo sauce]()
alfredo sauce4(Winter)![butter , geteilt]()
butter , geteilt2(Winter)![10 bis 12 große Garnelen (21 bis 25 Stück), geschält und entadert, mit Schwanz]()
10 bis 12 große Garnelen (21 bis 25 Stück), geschält und entadert, mit Schwanz2Nelke![Knoblauch , fein gehackt]()
Knoblauch , fein gehackt3(Winter)![2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze]()
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze3(Winter)![geriebener Romano-Käse oder Parmesankäse zum Belag]()
geriebener Romano-Käse oder Parmesankäse zum Belag1![süßer roter Pfeffer, sehr dünn in Scheiben geschnitten]()
süßer roter Pfeffer, sehr dünn in Scheiben geschnitten340Nüsse jeder Art (gehackt)![Garnelen , gereinigt,geschält und deveined]()
Garnelen , gereinigt,geschält und deveined1Kilogramm![tilapia-filets]()
tilapia-filets
alfredo sauce4(Winter)
butter , geteilt2(Winter)
10 bis 12 große Garnelen (21 bis 25 Stück), geschält und entadert, mit Schwanz2Nelke
Knoblauch , fein gehackt3(Winter)
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze3(Winter)
geriebener Romano-Käse oder Parmesankäse zum Belag1
süßer roter Pfeffer, sehr dünn in Scheiben geschnitten340Nüsse jeder Art (gehackt)
Garnelen , gereinigt,geschält und deveined1Kilogramm
tilapia-filetsEmpfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt
Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten FitVine Wein Pinot Grigio versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.
FitVine Wine Pinot Grigio
This slightly dry white wine is clear in color. It's clean, crisp, great tasting with floral notes on the nose and flavors of green apple and a hint of citrus. Finish is fresh.Enjoy tonight without sacrificing tomorrow.SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion1
Gesundheits-Score100
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