Apfel Sabzi (Apfel in milden Gewürzen mit Kokosnuss gekocht)

Apfel Sabzi (Apfel in milden Gewürzen mit Kokosnuss gekocht)
Apple Sabzi (Apfel in milden Gewürzen mit Kokosnuss gekocht) könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 22g Fett, und insgesamt 315 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 36 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Äpfel Kerne entfernt, Wasser, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. roßartig. Versuchen Schnelles Schweinefleisch mit milden Gewürzen, Blumenkohl und Kartoffel Sabzi mit Gewürzen, und Kürbissuppe mit Apfel & Gewürzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Fügen Sie die schwarzen Senfkörner und das geteilte schwarze Gramm hinzu. Rühren, bis sie pop, über 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarze SenfkörnerSchwarze Senfkörner
Urad DalUrad Dal
PopPop
3
Fügen Sie die Curryblätter hinzu und treten Sie beiseite, während sie sprießen. Rühren, bis duftend, etwa 10 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Curry-BlätterCurry-Blätter
4
Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie unter häufigem Rühren, bis sie weich, aber nicht etwa 4 Minuten gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie die Kokosnuss, grüne Schüttelfrost, Chill Pulver, Kurkuma und Koriander. Rühren Sie die Kokosnuss mit den Gewürzen und Öl zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
KorianderblätterKorianderblätter
GelbwurzGelbwurz
KokosnussKokosnuss
RzenRzen
SpeiseölSpeiseöl
6
Fügen Sie die äpfel, Salz und Wasser. Rühren, um zu kombinieren. Mit Deckel abdecken und kochen lassen, bis der Apfel weich ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
WasserWasser
SalzSalz
7
Servieren Sie als Beilage zu einer indischen vegetarischen Mahlzeit.
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion2
Gesundheits-Score23
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