Apfelwein-glasierte Lammkoteletts

Apfelwein-glasierte Lammkoteletts
Apfelwein-glasierte Lammkoteletts könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 67 Kalorien, 2g Eiweiß, und 0 G Fett jeder. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Wenn Sie Sojasauce, Lammkoteletts, Ingwer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Partitur von 17% dieses Gericht ist nicht so genial. Ähnliche Rezepte umfassen Apfelwein-glasierte Schweinekoteletts mit Karotten, Apfelwein-glasierte Schweinekoteletts mit Äpfeln, und Apfelessig- &-Melasse-Glasierte Schweinekoteletts.

Anweisungen

1
Kochen Sie Apfelwein, Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Essig und Honig in einem kleinen Topf, bis sie auf etwa 1/4 Tasse reduziert sind, 10 bis 12 Minuten. Vollständig abkühlen. Reserve 2 Esslöffel Glasur zum Nieseln.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
EssigEssig
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
VerglasenVerglasen
HonigHonig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Broiler Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
3
Lammkoteletts trocken tupfen und mit 1/2 Teelöffel Salz bestreuen (insgesamt). Auf dem Gestell einer Broilerpfanne anrichten und die Koteletts mit der Hälfte der Glasur bestreichen. Broil 3 zu 4 Zoll von Hitze 3 Minuten. Umdrehen und mit restlicher Glasur bestreichen, dann 3 bis 4 Minuten mehr für Medium-Rare braten.
Zutaten, die Sie benötigen
LammkotelettsLammkoteletts
VerglasenVerglasen
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Broiler PanBroiler Pan
4
Koteletts auf einen Teller geben und mit reservierter Glasur beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
VerglasenVerglasen
5
5 Minuten stehen lassen, dann mit Schalotten bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
6
Ernährungsdaten
SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score1
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