Basilikum, Huhn und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce

Name: Basilikum, Huhn und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 verlassen Garnitur: frisches Basilikum; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Diät-Cremesoda; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Scotch Bonnet Chili, gehackt; 3 (Winter) erdnussöl oder Rapsöl, geteilt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ganze, gesalzene Cashewnüsse, geröstet; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, in dünne Streifen geschnitten; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 2 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Basilikumblätter, slivered; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Ingwer; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Bohnen; 1 rote Paprika, entkernt und gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Sriracha

Basilikum, Hühnchen und Gemüse in Kokos-Curry-Sauce sind möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24g protein, 32 G Fett, und insgesamt 538 Kalorien. Wenn Sie Cashewnüsse, Currypulver, Hähnchenbrust und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Punktzahl von 59% dieses Gericht ist gut. Versuchen Basilikum Huhn in Kokos-Curry-Sauce, Curry-Huhn in Basilikum-Kokosnuss-Sauce, und Thailändische Fleischbällchen mit Basilikum-, Limetten- und Kokos-Currysauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel verquirlen; beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Wok bei starker Hitze erhitzen, bis einige Tropfen Wasser sofort verdunsten. Swirl 2 Esslöffel öl in der Pfanne zu beschichten. (Bei Verwendung einer Antihaft-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen; abdecken und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches 1 Esslöffel Öl im Wok bei starker Hitze erhitzen (mittelhoch, wenn eine Antihaftpfanne verwendet wird).

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Paprika, grüne Bohnen und Ingwer hinzu; 3 bis 4 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Grüne Bohnen

Ingwer

Die Soßenmischung verquirlen und mit Gemüse in den Wok geben. Kochen Sie 1 minute oder bis die sauce eindickt. Slivered Basilikum und reserviertes Huhn unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

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