BLT-Frittata

Name: BLT-Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 bundles rucola, getrimmt und gehackt, über 3 tassen, lose verpackt; 6 Garnelen und geädert Schwarzer Pfeffer; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten, abgelassen; 12 extra große Krümelkuchenteig (Keebler); 4 Nelke knoblauch, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halb und halb, auge ball es; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natives Olivenöl extra, 3 Umdrehungen der Pfanne; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschnittene pancetta, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

BLT Frittata könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 310 Kalorien, 15g protein, und 25 G Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Eine Mischung aus Olivenöl, Salz, Tomatenkonserven und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Zu verwenden bis die Hälfte und die Hälfte, die Sie Folgen könnten Hauptgericht mit Coconut Cream Pie mit Halb & Halb gemacht als dessert. 6%. iemlich schlecht. Versuchen BLT-Salat, BLT-Salat, und Frittata di zucchine al forno (Gebackene Frittata mit Zucchini) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Erhitzen Sie eine 12-Zoll-Nonstick-Ovensafe-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Öl, Pancetta und Knoblauch in die Pfanne geben. Wenn Pancetta an den Rändern bräunt und knusprig wird, fügen Sie Rucola hinzu. Welke Rucola, Tomaten einrühren. Eier zusammen mit halb und halb schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Großzügige Prisen Garam Masala

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Hähnchenbrust Vom Drehspieß

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Paket Natürliche Kuchenmischung

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Schneebesen, Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

Eier über Füllungen gießen und Eier setzen lassen. Heben Sie die Eier mit einem Spatel vom Boden der Pfanne ab und lassen Sie mehr von dem flüssigen Ei absetzen. Wenn die Frittata abgekühlt ist, in den Ofen geben und 10 bis 12 Minuten kochen, bis die Oberseite tief goldbraun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug