Brokkoli mit magerer Feta-Sauce

Name: Brokkoli mit magerer Feta-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Brokkoliblüten; 2 (Winter) maisstärke; 1 (kann sein oder überfliegen) getrocknete ganze dillweed; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse, zerbröckelt; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verdampfte Magermilch; 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Brokkoli mit magerer Feta-Sauce ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 213 Kalorien, 11g protein, und 11g Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie verdunstete Magermilch, Zwiebeln, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 71%, was ziemlich gut ist. Versuchen Brokkoli-Feta-Pasta-Sauce – 3 Punkte, Magere Fleischbällchen mit Teriyaki-Sauce, und Lean gegrillte Hamburger Sliders mit scharfer Sauce Slaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen Topf mit Kochspray bestreichen und bei mittlerer bis hoher Hitze heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel hinzufügen; Braten Sie 3 Minuten oder bis sie weich sind. Nach und nach Milch einrühren und 5 Minuten kochen lassen (nicht kochen).

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Milch

Maisstärke und Wasser mischen und glatt rühren; in warme Milchmischung einrühren. Unter ständigem Rühren kochen, bis es leicht verdickt ist. Käse und Salz einrühren. Kochen Sie unter ständigem Rühren, bis sie gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke