Brokkoli und Gerste geräucherter Paprikasalat

Name: Brokkoli und Gerste geräucherter Paprikasalat
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Handvoll baby Rucola; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Brokkoli, in Röschen geschnitten (1 große Krone); 3 große Nelken knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 3/4 tasse gewürfelter Manchego-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch perlgerste, gespült; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sherry-Essig; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganze rohe Mandeln, gehackt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Brokkoli und Gerste geräucherten Paprikasalat aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 22g protein, 39g Fett, und insgesamt 619 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. Wenn Sie Paprika, koscheres Salz und Pfeffer, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 7%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gerösteter Brokkoli mit geräucherter Paprikavinaigrette und Marconan Al, Food52's gerösteter Brokkoli mit geräucherter Paprikavinaigrette und Marconan Mandeln, und Gesunde Brokkoli-Cheddar-Suppe mit geräuchertem Paprika und weißen Bohnen.

Anweisungen

Gerste in kochendes Salzwasser geben und weich kochen, etwa 30 bis 45 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gerste

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Fügen Sie den Brokkoli die letzten 3 Minuten des Kochens und kochen, bis sie weich noch leicht knusprig.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Beide in einem Sieb in der Spüle abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu stoppen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Gut abtropfen lassen und in eine große Rührschüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Natürliche Kuchenmischung

Olivenöl bei mittlerer Hitze in eine mittlere Pfanne geben. Sobald Sie heiß sind, fügen Sie den Knoblauch und die Mandeln hinzu und rühren Sie, bis der Knoblauch und die Mandeln duftend sind, ungefähr 1 Minute. Hitze ausschalten, den geräucherten Paprika hineinstreuen, mit Salz und Pfeffer würzen und weitere 30 Sekunden umrühren. Die Restwärme wird den Paprika rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Flüssigunzen Frischwasser

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Mit Knoblauch Eingeriebene Crostini, Optional

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Den Essig vorsichtig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Gießen Sie das Dressing über den Brokkoli und die Gerste und werfen Sie alles gut zusammen. Zum Schluss den Rucola und den Käse hinzufügen, zum Würzen abschmecken und nach Bedarf anpassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten