Chipotle Mais und Zwei-Bohnen-Chili

Name: Chipotle Mais und Zwei-Bohnen-Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kidneybohnen, gespült und abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 2 TL Knoblauchpulver fein gehackte Dosen chipotle chile in adobo-sauce; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver gemahlener Kreuzkümmel; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boden rund; 822 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kein Salz-gewürfelte Tomaten hinzugefügt, undrained; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 43 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. esslöffel (über zerkleinerten fettarmen scharfen Cheddar-Käse; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettfreie saure Sahne; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte zucchini

Chipotle-Mais und Zwei-Bohnen-Chili könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 401 kalorien, 28g Eiweiß, und 15g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für $ 2.39 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich keine Tomaten mit Salzzusatz, scharfen Cheddar-Käse, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich-Slushies als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es ist ein budget freundlich rezept für Fans von amerikanischem Essen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 63%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Zwei-Bohnen und Mais Chipotle Türkei Chili (gesund!), Chipotle Schwarze Bohnen Chili, und Chipotle-Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

Rindfleisch in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze kochen, bis es leicht gebräunt ist. umrühren, um zu bröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Gut abtropfen lassen; beiseite stellen.

Rapsöl in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle-Pfeffer, Grob Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Gehackte Zwiebel in die Pfanne geben; saut 4 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Knoblauch hinzufügen; saut 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Fügen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano und Salz hinzu; saut 30 Sekunden. Mais und Tomaten unterrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 3 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Rindfleisch, Zucchini, Wasser, Chipotle-Chili und Bohnen unterrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Zucchini zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce