Couscous Royale

Name: Couscous Royale
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 439 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo Bohnen; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 2 Karotten, geschält und in 1/2-Zoll-Runden; 1 1 Pfund Zucchini, 1 ganze frische Jalapeno; 1 Meinung sellerie, in 1/2 Zoll Stücke geschnitten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse plus 2 Teelöffel saure Sahne; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze; 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 grüne Paprika, in 1/4 Zoll Streifen geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) harissa, oder nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 2 zwiebeln, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 1 rote Paprika, in 1/4 Zoll Streifen geschnitten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Merguez oder würzige italienische Wurst; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbwurz; 1 Rutabaga, Pastinake oder Rübe-geschält und in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 zucchini, der Länge nach halbiert und in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Couscous Royale könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 960 Kalorien, 50g protein, und 51 G Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Wenn Sie Paprika, Hähnchenschenkel, Tomatenkonserven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. score von 72% dieses Gericht ist gut. Versuchen Couscous Royale, Kir Royale, und Cranberry-Kir Royale für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten hinzufügen und auf beiden Seiten goldbraun anbraten; beiseite stellen. Hitze auf Mittel reduzieren, Wurst hinzufügen und Wurst kochen, bis sie nicht mehr rosa ist; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenschenkel

Wurst

Knoblauch und Zwiebeln in Pfanne rühren; kochen, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend geworden sind. Karotten, Sellerie, Rutabaga, grünen Pfeffer, roten Pfeffer, Tomatenwürfel, Garbanzos und 2 Tassen Hühnerbrühe unterrühren. Mit Thymian, Kurkuma, Cayennepfeffer, Harissa und Lorbeerblatt würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Grüner Pfeffer

Roter Pfeffer

Kichererbse

Lorbeerblatt

Steckrübe

Tomate

Gelbwurz

Karotte

Gemahlener Cayennepfeffer

Harissa

Selleries

Knoblauch

Zwiebel

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wurst in 1-Zoll-Stücke schneiden und zusammen mit Hühnchen in die Pfanne geben. Deckel, und köcheln lassen für 30 Minuten, bis Huhn nicht mehr rosa ist. Wenn das Huhn fertig ist, die Zucchini einrühren und etwa 5 Minuten weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Ganzes Huhn

Wurst

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während das Huhn kocht, mischen Sie 2 Esslöffel natives Olivenöl extra (EVOO) in einer hitzebeständigen Schüssel in Couscous. 2 Tassen Hühnerbrühe zum Kochen bringen und in den Couscous einrühren, abdecken und heiß halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Hühnerbrühe

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze