Couscous, Süßkartoffel und schwarzer Sojabohnensalat

Couscous, Süßkartoffel und schwarzer Sojabohnensalat sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses vegetarische Rezept hat 261 Kalorien, 9g protein, und 4g Fett pro portion. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Eine Mischung aus Sojabohnen ohne Salzzusatz, Salz, Feta-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 4%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Bohnen und Süßkartoffelsalat, Süßkartoffel und schwarze Bohne "Chicken" Salat, und Warmer Süßkartoffel- und Bohnensalat.

Anweisungen

3/4 Tasse Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; Couscous nach und nach einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Vom Herd nehmen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel.

Während Couscous steht, legen Sie Süßkartoffeln auf einen mikrowellenfesten Teller. Mikrowelle bei HOHEN 5 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Vinaigrette, Pfeffer und Salz in einer großen Schüssel vermengen und mit einem Schneebesen gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie Couscous, Süßkartoffel, Sojabohnen und Spinat hinzu; Werfen Sie sanft zu beschichten. Jede Portion mit Käse belegen und gleichmäßig mit Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Sojaöl