Crustless Spinat-Quiche

Name: Crustless Spinat-Quiche
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 283 Habanero-Pfeffer paket gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut, abgelassen und trocken gepresst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier Eiersatz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 340 Habanero-Pfeffer tassen zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 5 frische ganze Pilze, in Scheiben geschnitten; 1 klein Zwiebel, fein gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 283 Habanero-Pfeffer paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut, abgelassen und trocken gepresst

Crustless Spinat Quiche könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18g protein, 5 G Fett, und insgesamt 149 Kalorien. Dieses glutenfreie Rezept dient 8. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Spinat, 3-weniger Fett Frischkäse, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Eiersatz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeerkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. rstaunlich. Versuchen Crustless Spinat-Quiche, Crustless Spinat-Quiche, und Crustless Spinat-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Frischkäse in einer großen Schüssel mit mittlerer Geschwindigkeit eines elektrischen Mixers cremig schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Handmischer

Schüssel

Milch, Eiersatz und Pfeffer hinzufügen; glatt schlagen. Käse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Käse

Pfeffer

Milch

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen. Spinat und die nächsten 3 Zutaten kochen, bis sie weich und flüssig sind. Etwas abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray