Curry-Blumenkohl und Kartoffeln

Name: Curry-Blumenkohl und Kartoffeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Garnelen und geädert frischer schwarzer Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke braune Senfsamen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch blumenkohlröschen (ca. 1 Kopf); 0 Heath Bar Toffeestücke Cayennepfeffer (oder nach Geschmack); 1 Doppelt gefüllte Oreos süße Maui- oder Vidalia-Zwiebel, grob gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke Weiße Zwiebel, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Koriander, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Ingwer, gehackt (normalerweise nehme ich ein 2-Zoll - Stück Ingwer und lasse es über meine Microplane-Reibe laufen); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Erbsen (kann gefroren verwenden); 2 Nelke knoblauch, gehackt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rote Kartoffeln, geschält und gewürfelt; 6 Garnelen und geädert 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner rapsöl oder Pflanzenöl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 1 ( Auberginen) gelbe Zwiebel, in Scheiben geschnitten

Dieses Rezept is für 6 Portionen. 165 Kalorien, 5g Protein, und 6g Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, braunen Senfkörnern, Pflanzenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Currykartoffeln mit Blumenkohl, Currykartoffeln mit Blumenkohl und Erbsen, und Currykartoffeln, Blumenkohl und Erbsen.