Curry-Hähnchen-Wraps mit Nektarinen-Chutney

Name: Curry-Hähnchen-Wraps mit Nektarinen-Chutney
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten lose verpackte baby-Rucola; 10 cilantro sprigs; 3 Zolln 24 -dick) Scheiben Gurke; 3 (Winter) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebener geschälter frischer Ingwer; 2 (Winter) gehackte frische Minze; 6 knoblauchzehen, zerkleinert; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein geschnittene grüne Zwiebeln; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 3 (Winter) Limettensaft, geteilt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mango-chutney; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Nektarinen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vertikal geschnittene rote Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen; 323 Nüsse jeder Art (gehackt) leichte Vollkorn-Fladenbrote (wie Flatout)

Das Rezept Curry Chicken Wraps mit Nektarine Chutney könnte Ihr indisches Verlangen in etwa befriedigen 2 Stunden und 20 Minuten. Dieses Hauptgericht hat 394 Kalorien, 33g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Hühnerbrusthälften, Knoblauchzehen, Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Indisches Curry Lammspieße mit Minze-Gegrilltes Nektarinen-Chutney mit Pita, Türkei-Wraps mit Curry-Chutney, Mayonnaise und Erdnüssen, und Chicken Wraps mit Mango-Chutney.

Anweisungen

Kombinieren joghurt, curry, und 1 esslöffel limettensaft in eine große heavy-duty zip-top kunststoff tasche; squeeze tasche zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Joghurt

Currypulver

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schneiden Sie 3 flache Schlitze in jede Hühnerbrust.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fügen Sie Huhn, Korianderzweige und Knoblauch zum Beutel hinzu und drücken Sie, um Huhn zu beschichten. Versiegeln und marinieren im Kühlschrank für 2 Stunden, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Ganzes Huhn

Knoblauch

Kombinieren Sie die restlichen 2 Esslöffel Limettensaft, Nektarinen und die nächsten 6 Zutaten (durch roten Pfeffer) in einer Schüssel; sanft werfen. Abdecken und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Nektarine

Roter Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Hühnchen aus dem Beutel nehmen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Hähnchen mit Salz bestreuen; Legen Sie das Hähnchen auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell. Abdecken und auf jeder Seite 4 Minuten grillen oder bis das Huhn fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Ganzes Huhn

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

5 Minuten stehen lassen.

Hähnchen über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Korn

Legen Sie 1/3 Tasse Nektarinen-Chutney in die Mitte jedes Fladenbrots. Teilen Sie das Huhn gleichmäßig unter den Fladenbroten. Top jeweils mit 4 Gurkenscheiben, 1/4 Tasse Rucola und etwa 2 1/2 Esslöffel rote Zwiebel; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot

Nektarine

Rote Zwiebel

Seegurke

Rucola

Ganzes Huhn

Chutney

Rollen

Schneiden Sie jede Packung diagonal in zwei Hälften.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Schüssel

Grill

Zutaten

Portion:

3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

lose verpackte baby-Rucola 10

cilantro sprigs 3Zolln

24 -dick) Scheiben Gurke 3(Winter)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

einfacher fettfreier Joghurt 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebener geschälter frischer Ingwer 2(Winter)

gehackte frische Minze 6

knoblauchzehen, zerkleinert 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein geschnittene grüne Zwiebeln 0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener roter Pfeffer 3(Winter)

Limettensaft, geteilt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mango-chutney 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Nektarinen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

vertikal geschnittene rote Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen 323Nüsse jeder Art (gehackt)

leichte Vollkorn-Fladenbrote (wie Flatout)

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Essay Chenin Blanc. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 9 Dollar.