Doppelte Kakao-Bananen-Muffins

Name: Doppelte Kakao-Bananen-Muffins
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 1/2 Tasse Kristallzucker (Turbinado- oder Bio-Rohrzucker); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte Mandelmilch; 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 1 Pfund Zucchini, Über Puderzucker; 2 bananen, püriert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) roher Kakao; 1 ei oder chia / flachs ei (el chia/flachs + 3 tbsp wasser, lassen sie sitzen 2 minuten); 1 Brocken Schokolade; 1 1 Pfund Zucchini, kann Diät-Cremesoda; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kokosnussöl; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Bob Red Mill s Allzweck-glutenfreies Mehl, gesiebt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kaffee; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 1 Pfund Zucchini, weiße Zuckerglasur, optional

Doppelte Kakao-Bananen-Muffins könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 731 Kalorien, 9g protein, und 23 G Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Ahornsirup, Bananen, Zimt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es ist ein eher billig Rezept für fans des Südlichen Lebens. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. score von 61% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Paleo Kakao Bananen Pfannkuchen Muffins, Doppelte Schokoladen-Bananen-Muffins, und Doppelte Schokoladen-Bananen-Muffins für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

1/2 Tasse Kristallzucker (Turbinado- oder Bio-Rohrzucker)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungesüßte Mandelmilch 11 Pfund Zucchini,

in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche 11 Pfund Zucchini,

Über Puderzucker 2

bananen, püriert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

roher Kakao 1

ei oder chia / flachs ei (el chia/flachs + 3 tbsp wasser, lassen sie sitzen 2 minuten)1Brocken

Schokolade 11 Pfund Zucchini,

kann Diät-Cremesoda 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Kokosnussöl 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Bob Red Mill ' s Allzweck-glutenfreies Mehl, gesiebt 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kaffee 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)11 Pfund Zucchini,

weiße Zuckerglasur, optional

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Es funktioniert sehr gut mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Schloss Johannisberg Rotlack Riesling Kabinett Feinherb. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 40 Dollar.