Eichel Squash mit Apfel

Eichel Squash mit Apfel
Eichel Squash mit Apfel ist ein glutenfrei und vegetarisch Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion enthält 104 Kalorien, 1g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Walnüsse, Äpfel, gemahlenen Zimt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 7%. icht so enorm. Ähnliche Rezepte sind APFEL-GEFÜLLTE EICHEL SQUASH, Apfel und Nuss gefüllte Eichel Squash, und Eichel Squash & Apfelsuppe.

Anweisungen

1
Um den Eichelkürbis leicht zu schälen, ohne viel Gemüse zu verlieren, lassen Sie den Kürbis vorsichtig in einen großen Topf mit kochendem Wasser fallen und kochen Sie ihn 15 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
Acorn SquashAcorn Squash
PflanzlichPflanzlich
SquashSquash
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Gießen Sie das kochende Wasser ab und füllen Sie es mit kaltem Wasser und lassen Sie es 5 Minuten abkühlen. Wenn es kühl genug ist, schneiden Sie die Schale mit einem Messer auf den Graten ab und graben Sie die Schale mit einem Teelöffel in den Tälern aus. Den Kürbis halbieren und die Samen und den Stiel entfernen. Schneiden Sie dann die Hälften in Abschnitte und schneiden Sie sie schließlich in 1-Zoll-Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
SeedsSeeds
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
3
Legen Sie die Squash-Stücke zusammen mit den Äpfeln in eine große mikrowellensichere Schüssel. Dot mit Butterstücken.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
ButterButter
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
SchüsselSchüssel
4
Streuen Sie den braunen Zucker, Walnüsse, Salz und Zimt darüber. Mit Plastikfolie abdecken und zur Belüftung ein paar Löcher hineinstecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Brauner ZuckerBrauner Zucker
ZimtZimt
WalnüssenWalnüssen
SalzSalz
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
5
Bei voller Leistung 7 1/2 Minuten in der Mikrowelle kochen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
6
Entfernen, aufdecken und umrühren. Kehren Sie in die Mikrowelle zurück und kochen Sie weitere 7 1/2 Minuten bei voller Leistung, bis sie weich sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
7
Heiß servieren.
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion6
Gesundheits-Score1
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