Einfacher Pergament gebackener Heilbutt

Name: Einfacher Pergament gebackener Heilbutt
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 4 heilbutt steaks (6 unze jeder, über 2 dick); 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren zusätzliches Olivenöl zum Bürsten von Pergament; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) getrockneter oregano; 2 (Winter) Petersilie, fein gehackt; 1 rote Paprika, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 6 (Winter) 1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung; 1 gelbe Paprika, gehackt

Easy Pergament gebackener Heilbutt ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses deckt 45% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 558 Kalorien, 65g Eiweiß, und 23 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept aus recipes.menshealth.com hat 1 Fans. Eine Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 36 Minuten. 6%. rstaunlich. Versuchen Heilbutt und Shimeji in Pergament gebacken, Heilbutt und Shimeji in Pergament gebacken, und Heilbutt in Pergament mit Koriander und Ingwer gebacken für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 4

heilbutt steaks (6 unze jeder, über 2 " dick)2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

zusätzliches Olivenöl zum Bürsten von Pergament 2(kann sein oder überfliegen)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

getrockneter oregano 2(Winter)

Petersilie, fein gehackt 1

rote Paprika, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 6(Winter)

1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung 1

gelbe Paprika, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.