Einfacher Sesambrokkoli

Einfacher Sesambrokkoli
Wenn Sie Ihrer Rezeptbox weitere glutenfreie, milchfreie, vegetarische und vegane Rezepte hinzufügen möchten, ist Easy Sesame Broccoli möglicherweise ein Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Eine Portion enthält 50 Kalorien , 2 g Protein und 3 g Fett . Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Für 22 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 2 Feinschmeckern und Köchen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Sojasauce, Zucker, Olivenöl und Sesamsamen. Nur wenige Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Mit einer Löffelnote von 86 % ist dieses Gericht großartig. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Sesambrokkoli , Sesambrokkoli und Sesambrokkoli .

Anweisungen

1
In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kurze Nudeln Wie Rotini Oder GemelliKurze Nudeln Wie Rotini Oder Gemelli
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
(Größe 14 X 9 Zoll)(Größe 14 X 9 Zoll)
2
Brokkoli hinzufügen. Hitze reduzieren; abdecken und 5-7 Minuten köcheln lassen, bis es knusprig und zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
3
In der Zwischenzeit in einer kleinen Pfanne Sesamkörner in 1 Teelöffel Öl anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Römersalat, Aus 1 Kleinen SalatGeriebener Römersalat, Aus 1 Kleinen Salat
Dekorationsstreusel, OptionalDekorationsstreusel, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Salbeiwurst In Großen MengenSalbeiwurst In Großen Mengen
4
Vom Herd nehmen. Zucker, Zitronensaft, Sojasauce und restliches Öl einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliche Frische Himbeeren, OptionalZusätzliche Frische Himbeeren, Optional
10 Bis 12 Hähnchenschenkel Ohne Knochen Und Ohne Haut (ca10 Bis 12 Hähnchenschenkel Ohne Knochen Und Ohne Haut (ca
Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Nach Packungsanleitung GebackenIm Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Nach Packungsanleitung Gebacken
Dekorationsstreusel, OptionalDekorationsstreusel, Optional
5
Brokkoli abtropfen lassen; Mit der Sesammischung vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Römersalat, Aus 1 Kleinen SalatGeriebener Römersalat, Aus 1 Kleinen Salat
BrokkoliBrokkoli
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion8
Gesundheits-Score40
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