Einfaches Zitronenhähnchen und Reis

Einfaches Zitronenhähnchen und Reis
Easy Lemon Chicken and Rice ist ein glutenfreies Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Für 2,26 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 g Protein, 8 g Fett und insgesamt 420 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Paprika, Zucchini, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine ziemlich gute Löffelnote von 54 %. Zu den ähnlichen Rezepten gehören „Easy Baked Lemon Chicken and Rice“, „Quick & Easy Lemon Chicken & Rice“ und „Easy Lemon Rice“.

Anweisungen

1
In einer Schüssel Maisstärke, Knoblauchpulver und Zitronenschale vermischen. Brühe und Zitronensaft einrühren, bis eine glatte Masse entsteht. beiseite legen. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel mit 3 Tassen Fassungsvermögen Paprika und Zucchini in Butter kochen, bis sie knusprig und zart sind. Brühe und Reis unterrühren. Abdeckung; 4 Minuten lang in der Mikrowelle auf höchster Stufe erhitzen. Hühnchen unterrühren. Abdecken und 5 Minuten stehen lassen; Flaumreis. 30–45 Sekunden kochen, bis es durchgeheizt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben GeschnittenFettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda
Pastöse Oder Flüssige Lebensmittelfarbe – Grün, Gelb, Blau Und RotPastöse Oder Flüssige Lebensmittelfarbe – Grün, Gelb, Blau Und Rot
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Schlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, OptionalSchlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, Optional
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, AbgetropftPackung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus KalifornienGemüsemischung Aus Kalifornien
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
SchwierigkeitEinfach
Fertig in20 m.
Portion2
Gesundheits-Score13
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