Erbsen-Karotten-Tofu-Salat

Name: Erbsen-Karotten-Tofu-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Tasche gefrorene baby-süße Erbsen, gekocht, abgetropft; 1 mittlerer Kopf Bibb Salat, zerrissen; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten julienne Karotten (aus 10-oz-Beutel); 0 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Zwiebel; 4 (kann sein oder überfliegen) geröstete ungesalzene Sonnenblumenkerne; 2 (Winter) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarmes Sesam-Ingwer-Dressing; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) paket wasser-verpackt firm lite tofu, abgelassen

Erbsen, Karotten und Tofu-Salat ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Eine Portion enthält 454 Kalorien, 29g protein, und 25 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Eine Mischung aus Sesam-Ingwer-Dressing, Wasserkastanien, Bibb-Salat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. ergebnis von 94%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Zucker Snap Pean und Karotten Soba Nudeln, Erbsen-Karotten-Tofu-Salat, und Erbsen, Karotten und Tofu-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie Tofu auf mehrere Schichten Papiertücher. Tofu mit zusätzlichen Papiertüchern abdecken; Feuchtigkeit vorsichtig herausdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Tofu in 1-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

In 10-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu hinzufügen; 10 bis 12 Minuten kochen, einmal wenden und gelegentlich umrühren, bis sie von allen Seiten goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

In große schüssel mischen tofu, dressing, erbsen, karotten, wasser kastanien, zwiebel und pfeffer; werfen sanft zu mantel. Salat auf 4 Servierteller verteilen. Top mit tofu-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasserkastanien