Erbsen, Karotten und Tofu-Salat

Name: Erbsen, Karotten und Tofu-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Streichholz geschnittene Karotten; 1 mittlerer Kopf Bibb Salat, zerrissen; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Wasserkastanien, abgelassen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefroren, grüne Erbsen, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Zwiebel; 4 (kann sein oder überfliegen) geröstete, ungesalzene Sonnenblumenkerne; 2 (Winter) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten leichtes Sesam-Ingwer-Dressing; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket Wasser-verpackt fester tofu, abgetropft

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Erbsen-, Karotten- und Tofusalat aus. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28g protein, 23 G Fett, und insgesamt 428 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Sesam-Ingwer-Dressing, wassergepackten Tofu, Wasserkastanien und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 4%. usgezeichnet. Versuchen Zucker Snap Pean und Karotten Soba Nudeln, Erbsen-Karotten-Tofu-Salat, und Bok Choy und Tofu-Salat mit Karotten-Ingwer-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie Tofu auf mehrere Schichten von schweren Papiertüchern. Tofu mit zusätzlichen Papiertüchern abdecken; Feuchtigkeit vorsichtig herausdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Tofu in 1-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu hinzufügen; 5 bis 6 Minuten auf jeder Seite oder auf allen Seiten goldbraun kochen und gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kombinieren Sie Tofu, Dressing und die nächsten 5 Zutaten in einer großen Schüssel; Werfen Sie sanft zu beschichten. Salat gleichmäßig auf 4 Teller verteilen. Top-Salat mit 1 3/4 Tassen tofu-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Kopfsalat