Ess-Stäbchen-Nudel-Salat ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 328 Kalorien, 13g protein, und 5 G Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Sojasauce, diagonal geschnittener Karotte, Kürbis und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Chia-Samen-Pudding mit Schokoladensauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. olide. Versuchen Essstäbchen Thunfisch, Knuspriger asiatischer Ramen-Nudelsalat (So ziemlich der beste Potluck-Salat ALLER ZEITEN), und Knuspriger asiatischer Ramen-Nudelsalat (auch bekannt als der beste Potluck-Salat ALLER ZEITEN) für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung und lassen Sie Salz und Fett weg.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Salz
2
Zwiebeln und die nächsten 5 Zutaten (durch Knoblauch) in einer kleinen Schüssel vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
8 Tassen Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
4
Fügen Sie Blumenkohl, Karotten und Brokkoli hinzu; Kochen Sie 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Blumenkohl
Brokkoli
Karotte
5
Squash hinzufügen und 1 Minute kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Squash
6
Gemüse in einem Sieb abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sieb
7
Kombinieren Sie Nudeln, Zwiebelmischung und Gemüse in einer großen Schüssel; werfen zu beschichten.