Feta und grüne Zwiebel Couscous Kuchen über Tomaten-Oliven-Salat

Feta und grüne Zwiebel Couscous Kuchen über Tomaten-Oliven-Salat
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Fetan- und Frühlingszwiebelcouscous-Kuchen über Tomaten-Oliven-Salat. Eine Portion enthält 273 Kalorien, 11g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Weinessig, Tomaten, Eiersatz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. ut. Versuchen Farro, grüne Oliven und Feta-Salat, Grüne Bohnen, Feta und schwarzer Olivensalat, und Gurken-, Tomaten-, Feta- und Olivensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Um Kuchen zuzubereiten, legen Sie Couscous in eine mittelgroße Schüssel. 1/2 Tasse kochendes Wasser einrühren. Abdecken und 5 Minuten stehen lassen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Flusen mit einer Gabel. Etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Fügen Sie Käse und die nächsten 3 Zutaten (durch Pfeffer).
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
PfefferPfeffer
3
Erhitzen Sie 2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze. Löffel etwa 1/3 Tasse couscous Mischung in 4 Hügel in der Pfanne. Drücken sie leicht mit einem spatel zu glätten zu 1/2 zoll. Kochen Sie 2 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt sind. Mantel Tops von Kuchen mit Kochspray. Kuchen vorsichtig umdrehen; 2 Minuten kochen oder bis zum Erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SpachtelSpachtel
4
Um Salat vorzubereiten, kombinieren Sie Tomaten und nächsten 5 Zutaten (durch 1/8 Teelöffel Pfeffer). Ordnen Sie 1 1/2 Tassen Grüns auf jedem von 2 Tellern an. Top jede Portion mit 1/2 Tasse Tomatenmischung; ordnen Sie 2 Kuchen über Tomatenmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
PfefferPfeffer
TomateTomate
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score30
GerichteBeilage
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