Fettarme Hummerbrötchen

Name: Fettarme Hummerbrötchen
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Bibb Salatblätter; 1 Prise Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) gehackter Sellerie; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Schnittlauch; 2 (kann sein oder überfliegen) frischer Zitronensaft; 1 (kann sein oder überfliegen) silberne Nonpareilles; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) gehacktes gekochtes Hummerfleisch; 2 (Winter) fettreduzierte mayonnaise; 2 Roma-Tomaten, dünn geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 4 Vollkorn hot dog Brötchen

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also fettarme Hummerbrötchen aus. Eine Portion enthält 183 Kalorien, 14g protein, und 5 G Fett. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Roma Tomaten, Hot Dog Brötchen, Schnittlauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 9 Minuten. 3%. ut. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Essen auf Weight Watchers: Die Lobster Lady Maine Hummer Brötchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 8 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Abdecken und abkühlen lassen, bis sie servierfertig sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Sprühen Sie die Innenseiten der Brötchen leicht mit Kochspray mit Buttergeschmack ein und legen Sie die gesprühten Seiten nach unten in die Pfanne. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis Sie Goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Butter

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schicht Brötchen gleichmäßig mit Salatblättern, Tomatenscheiben und Hummer-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

Tomatenscheiben

Hummer

Rollen

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

Bibb Salatblätter 1Prise

Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2(Winter)

gehackter Sellerie 2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Schnittlauch 2(kann sein oder überfliegen)

frischer Zitronensaft 1(kann sein oder überfliegen)

silberne Nonpareilles 227Nüsse jeder Art (gehackt)

gehacktes gekochtes Hummerfleisch 2(Winter)

fettreduzierte mayonnaise 2

Roma-Tomaten, dünn geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)4

Vollkorn hot dog Brötchen

Empfohlener Wein: Chablis, Chardonnay

Hummer funktioniert sehr gut mit Chablis und Chardonnay. Chablis passt perfekt zu Hummer, aber auch ein Chardonny aus anderen Regionen wird auf den Punkt kommen. Das Simonnet-Febvre Chablis Les Preuses Grand Cru mit 5 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 85 Dollar pro Flasche.