Fisch-Tacos mit Rauchigen Salat

Name: Fisch-Tacos mit Rauchigen Salat
Prep time: 1 h 1 min
Cook time: 1 h 1 min
Total time: 1 h 1 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 (Winter) Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) in der Mitte geschnittenes Fischfilet wie Kabeljau oder Schellfisch in 16 (1 Unze) Stücke schneiden; 3 Eiweiß, leicht geschlagen; 1 rezept Big Daddy s Fischstäbchen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Korianderblätter; 2 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1/2 kopf Grünkohl, zerkleinert (über; 2 Saft von Limetten; 1 Zest von Kalk; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten lowfat griechischer Joghurt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Paniermehl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Meeresfrüchte würzen, je nach Bedarf (empfohlen: Old Bay); 8 Vollkorn-tortillas, erwärmt, zum servieren

Fisch-Tacos mit rauchigem Slaw könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses pescatarische Rezept hat 377 Kalorien, 23 G protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit. Eine Mischung aus Tortillas, Korianderblättern, Eiweiß und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Ein paar Leute mochten dieses mexikanische Gericht wirklich. 18 Personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 1 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 77%, was ziemlich gut ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Fisch-Tacos mit Rauchigen Salat, Süß und Rauchig Gebackene Tofu-Tacos mit Kokos-Zitrus-Salat, und Würzige Fischtacos mit Slaw.

Anweisungen

In einer großen, nicht reagierenden Schüssel Joghurt, Adobo-Sauce, Limettenschale, Saft, Koriander hinzufügen und gut mit Salz und Pfeffer würzen. Werfen Sie in den Kohl und Zwiebeln und werfen gut zu kombinieren. Geschmack wieder zum Würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Adobo-sauce

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Würze

Cilantro

Kohl

Zwiebel

Joghurt

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um den Taco zu komponieren, legen Sie ein paar Fischstücke in die Mitte jeder Tortilla. Stapeln Sie den Krautsalat auf den Fisch und falten Sie die Ränder der Tortilla nach innen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Fisch

Den Ofen auf 375 Grad vorheizen F. Ein Backblech mit Folie vorbereiten und mit Rapsöl besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Mischen Sie in einem flachen Tortenteller oder -teller Mehl, Knoblauchpulver, Paprika und 1 Teelöffel Meeresfrüchte-Gewürz und rühren Sie gut um, um es zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Knoblauchpulver

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Allzweck-Mehl

Fügen Sie das geschlagene Eiweiß zu einem anderen Tortenteller oder einer anderen Schüssel hinzu und fügen Sie dann den Panko zu einem anderen Tortenteller oder einer anderen Schüssel hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch, Mehl, Eiweiß und Panko leicht mit Salz und Pfeffer und Meeresfrüchten bestreuen. Beginnen Sie, indem Sie jeweils 1 Stück Fisch nehmen und zuerst in das Mehl, dann in das Eiweiß, dann in den Panko baggern und dann auf das vorbereitete Backblech legen. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Fischstücken. Besprühen Sie die Spitzen der Fischstäbchen mit Rapsöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Salz Und Pfeffer

Rapsöl

Eiweiß

Allzweck-Mehl

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Legen Sie das Backblech in den Ofen und kochen Sie den Fisch 8 Minuten lang, drehen Sie ihn einmal um und kochen Sie weitere 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Die Fischstäbchen entfernen und 5 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2(Winter)

Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren 454Nüsse jeder Art (gehackt)

in der Mitte geschnittenes Fischfilet wie Kabeljau oder Schellfisch in 16 (1 Unze) Stücke schneiden 3

Eiweiß, leicht geschlagen 1

rezept Big Daddy ' s Fischstäbchen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Korianderblätter 2(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

1/2 kopf Grünkohl, zerkleinert (über 2

Saft von Limetten 1

Zest von Kalk 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

lowfat griechischer Joghurt 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko Paniermehl 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 1

rote Zwiebel, dünn geschnitten 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Meeresfrüchte würzen, je nach Bedarf (empfohlen: Old Bay)8

Vollkorn-tortillas, erwärmt, zum servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.