Frechen Huhn über Reis

Frechen Huhn über Reis
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Saucy Huhn über Reis einen Versuch. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 44g protein, 34g Fett, und insgesamt 620 Kalorien. Eine Mischung aus Tomatenkonserven, Reis, gehäuteten Hähnchenkeulen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Frechen Huhn mit Gemüse und Reis, Saucy Huhn mit Pinto Bohnen und Reis, und Freche japanische Grüns mit klebrigem Sesamreis.

Anweisungen

1
Schneiden Sie Fett vom Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie die Hälfte des Huhns hinzu; Kochen Sie 5 bis 7 Minuten oder bis sie gebräunt sind, gelegentlich wenden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Legen Sie das Huhn in einen 5-Liter-Elektro-slow-cooker. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des EinsatzesUngesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes
6
Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fügen Sie Wein hinzu, Schaben Sie die Pfanne, um gebräunte Stücke zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
WeinWein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Tomaten hinzufügen; vom Herd nehmen. Stir in italienischen Gewürzen und nächsten 4 Zutaten (durch rote Paprika).
Zutaten, die Sie benötigen
Italienische WürzeItalienische Würze
Roter PfefferRoter Pfeffer
TomateTomate
9
Gießen Sie Tomatenmischung über Huhn in Slow Cooker. Abdecken und 5 Stunden bei NIEDRIGER Hitze kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des EinsatzesUngesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes
10
Hühnchen und Tomatensauce über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ReisReis
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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