Frechen Knoblauch-Rindfleisch Lo Mein

Name: Frechen Knoblauch-Rindfleisch Lo Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gefrorene Zuckerschoten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) dunkles Sesamöl; 680 Habanero-Pfeffer mageres Flankensteak; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter geschälter frischer Ingwer; 7 Nelke 1/2 ESSLÖFFEL gehackter Knoblauch (über; 7 Knoblauchzehen, gehackt; 454 Habanero-Pfeffer Schalotte, in dünne Halbmonde geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme Sojasauce; 532 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salzarme Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel mirin (süßer Reiswein); 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel mirin (süßer Reiswein); 283 Habanero-Pfeffer paket Chinesische Nudeln; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Shiitake-Pilzkappen (etwa 1/2 Pfund Pilze); 1 vgl. geriebener Parmesan mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) pflanzenöl, geteilt

Saucy Knoblauch Rindfleisch Lo Mein könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 39g protein, 10 G Fett, und insgesamt 508 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Sojasauce, Knoblauchzehen, Flankensteak und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. score von 81% dieses Gericht ist genial. Versuchen Saucy Huhn Lo Mein, Frechen Knoblauch-Huhn, und Frechen Knoblauch Huhn für Zwei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Trim enden von bohnen; entfernen saiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Bohnen in 3-Zoll-Stücke schneiden. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Schneiden Sie Fett vom steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Quer durch das Korn in dünne Scheiben schneiden; Scheiben quer halbieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Kombinieren Sie steak und die nächsten 4 Zutaten (steak durch Knoblauch); gut umrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Steak

Bringen Sie 4 Liter Wasser in einem großen holländischen Ofen zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Bohnen hinzufügen; Kochen Sie 5 Minuten oder bis Sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Mit einem geschlitzten Löffel entfernen; in ein Sieb geben. Unter kaltem Wasser abspülen; gut abtropfen lassen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Sieb

Nudeln in kochendes Wasser geben. 3 Minuten kochen; abtropfen lassen. Unter kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Abtropfen lassen; beiseite stellen.

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne oder einen Wok mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Steakmischung hinzufügen; 5 Minuten unter Rühren braten oder bis sie gebräunt sind. Löffel Steak-Mischung in eine Schüssel geben; beiseite stellen. Wischen Sie die Pfanne mit einem Papiertuch sauber.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Schüssel

Kombinieren Sie Brühe und die nächsten 6 Zutaten (Brühe durch Pfeffer) in einer Schüssel. Gut umrühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pflanzenöl in Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche Zutaten hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.

Brühe Mischung hinzufügen. Zum Kochen bringen; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Steak in Pfanne geben; Bohnen und Nudeln hinzufügen; 1 Minute unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Beans

Brühe

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne