Freeze-Ahead-Tropische Smoothies

Name: Freeze-Ahead-Tropische Smoothies
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kilogramm beutel je) gefrorene tropische Früchte; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen je) gefrorenes Orangensaftkonzentrat, aufgetaut; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) behälter Yoplait® 99% fettfreier cremiger Vanillejoghurt

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegetarische Morgenmahlzeit? Freeze-Ahead tropische Smoothies könnten ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept dient, 24. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 1g Fett, und insgesamt 110 Kalorien. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie tropische Früchte, Orangensaftkonzentrat, cremigen Vanillejoghurt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 8%. ut. Versuchen Freeze-Ahead-Lasagne Primavera, Freeze-Ahead-Tamale Pies, und Krustenlose Quiche zum Backen und Einfrieren für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Teilen Sie gefrorenes Obst gleichmäßig auf 8 wiederverschließbare Gefriertüten im Quart-Format.

Zutaten, die Sie benötigen

Frucht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fügen Sie 1/2 Tasse Joghurt und 1/4 Tasse Orangensaftkonzentrat zu jedem Beutel hinzu. (Restliches Orangensaftkonzentrat für eine andere Verwendung aufbewahren.) Versiegelungsbeutel; Einfrieren bis zu 3 Monate.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaftkonzentrat

Joghurt

Um Smoothie zuzubereiten, legen Sie Beutel in den Kühlschrank und tauen Sie ihn auf, bis die Fruchtmischung aus dem Beutel genommen werden kann. In Mixer, legen Inhalt von 1 Beutel und 1 Tasse kaltem Wasser. Abdeckung; mischung auf hohe geschwindigkeit über 30 sekunden oder bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Smoothie