Garnelen kochen mit Drei-Bohnen-Salat

Name: Garnelen kochen mit Drei-Bohnen-Salat
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsen in Dosen, abgelassen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Kreolischer Senf; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte edamame aufgetaut; 10 groß knoblauchzehen, ungeschält, plus 3 Knoblauchzehen dünn geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 Fein geriebene Schale und Zitronensaft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 4 etwas gehackte Zucchini Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 454 Habanero-Pfeffer garnelen, geschält; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) thymian blätter; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Tasse weiße Perlgraupen; 340 Habanero-Pfeffer gelbe Wachsbohnen

Garnelen kochen mit Drei-Bohnen-Salat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 364 Kalorien, 31g protein, und 18g Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Salz und Pfeffer, Knoblauchzehen, Edamame und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Reisessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Roter Samt Becher Kuchen als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 40 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Garnelen-Kochen Kartoffelsalat, Geschichtete Garnelen kochen Salat, und Einfache Garnelen schälen (Garnelen Kochen).

Anweisungen

Den Ofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Auf einem Blatt Folie das Olivenöl auf den ungeschälten Knoblauch träufeln, einwickeln und 40 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

In einem mittelgroßen Topf das Wasser zum Kochen bringen, die Wachsbohnen hinzufügen und kochen, bis sie gerade zart sind, ca. Mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Wachs Bohnen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Weiße Perlgraupen

Schüssel

Knoblauch, Lorbeerblätter, Thymian, Zitronenschale und Saft, Cayennepfeffer sowie je 1 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in den Topf geben. Zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Lorbeerblatt

Zitronenschale

Gemahlener Cayennepfeffer

Knoblauch

Saft

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie für 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Übertragen Sie die Garnelen auf ein Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Lassen Sie die Garnelen auf Raumtemperatur abkühlen und geben Sie die Garnelen wieder zurück.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Den gerösteten Knoblauch schälen. In einer Mini-Küchenmaschine den gerösteten Knoblauch mit Senf, Reisessig und Honig pürieren. Langsam die 1/4 Tasse Olivenöl einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Gerösteter Knoblauch

Reisessig

Olivenöl

Senf

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Werfen Sie die Wachsbohnen mit Edamame, Kichererbsen und Dressing. Den Salat auf Teller legen, mit den Garnelen belegen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Wachs Bohnen

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Garnele

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

Schweinefettrücken 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kichererbsen in Dosen, abgelassen 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 ganze frische Jalapeno 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Kreolischer Senf 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschälte edamame aufgetaut 10groß

knoblauchzehen, ungeschält, plus 3 Knoblauchzehen dünn geschnitten 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1

Fein geriebene Schale und Zitronensaft 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 4etwas gehackte Zucchini

Salz und frisch gemahlener Pfeffer 454Habanero-Pfeffer

garnelen, geschält 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

thymian blätter 2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

1 Tasse weiße Perlgraupen 340Habanero-Pfeffer

gelbe Wachsbohnen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.