Garnelen kreolisch

Name: Garnelen kreolisch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Allzweckmehl (für glutenfrei weglassen); 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 0 (kann sein oder überfliegen) Cajun-Gewürz (mehr oder weniger nach Geschmack); 397 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sellerie, gehackt; 2 (Winter) frische Petersilie, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Paprika, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) scharfe Sauce, nach Geschmack; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz nach Geschmack; 1 ( Auberginen) Lauch, in Scheiben geschnitten; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) große Garnelen, geschält und deveined; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 2 (kann sein oder überfliegen) Worcestershire-sauce

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Shrimp Creole könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 53g protein, 9g Fett, und insgesamt 419 Kalorien. 609 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Eine Mischung aus Cayennepfeffer, Garnelen, Cajun-Gewürzen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. usgezeichnet. Versuchen Garnelen kreolisch, Garnelen kreolisch, und Garnelen kreolisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die gehackte Zwiebel, grüne Paprika, Knoblauch und Sellerie hinzu und braten Sie sie weich an.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer

Selleries

Knoblauch

Zwiebel

Tomaten und Tomatensauce, Cayennepfeffer, Cajun-Gewürz, Lorbeerblatt hinzufügen und zum Kochen bringen. Abdecken und Hitze auf niedrig reduzieren und 20-30 Minuten köcheln lassen.Machen Sie eine Aufschlämmung aus Mehl und Wasser und rühren Sie in die Tomatenmischung. Kochen Sie weitere 5 Minuten weiter. Die Garnelen leicht mit dem Cajun-Gewürz würzen und sofort zur Tomatenmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Tomatensauce

Lorbeerblatt

Tomate

Garnele

Allzweck-Mehl

Wasser

Worcestershire-Sauce und scharfe Sauce hinzufügen; zusammenrühren. Weitere 5 bis 6 Minuten kochen lassen oder bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind, bei Bedarf Salz hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Heiße Soße

Garnele

Salz

Gehackte Frühlingszwiebeln und Petersilie dazugeben und servieren.Drucken This3 SP 5 PP Fasten Freundliche Rezepte Hauptgerichte Rezepte Meeresfrüchte Recipesposted Februar 16, 2012 von Gina124 Kommentare

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Petersilie

Meeresfrüchte

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Allzweckmehl (für glutenfrei weglassen)1

16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen)0(kann sein oder überfliegen)

Cajun-Gewürz (mehr oder weniger nach Geschmack)397Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelte Tomaten 0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

sellerie, gehackt 2(Winter)

frische Petersilie, gehackt 2Nelke

knoblauch, gehackt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grüne Paprika, gehackt 2(kann sein oder überfliegen)

scharfe Sauce, nach Geschmack 2(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

salz nach Geschmack 1( Auberginen)

Lauch, in Scheiben geschnitten 454Nüsse jeder Art (gehackt)

große Garnelen, geschält und deveined 227Nüsse jeder Art (gehackt)

Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren)2(Winter)

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit 2(kann sein oder überfliegen)

Worcestershire-sauce

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten FitVine Wein Pinot Grigio versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.