Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini

Name: Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 (Winter) gehackten dill; 1 fenchelknolle, fein gehackt; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tassen zerbröckelt feta; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 (Winter) natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten; 2 (Winter) gehackte Petersilie; 4 Pflaumen-Tomaten, gehackt; 1 rote Paprika, fein gehackt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) geschälte und deveined große Garnelen, fein gehackt; 1 weiße Zwiebel, fein gehackt; 6 runde oder längliche Zucchini 2 1/2 Pfund der Länge nach halbiert

Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und pescatarisches Hauptgericht? Shrimp-and-Feta-gefüllte Zucchini könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 235 Kalorien, 19g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Feta, Fenchelzwiebel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. iemlich gut. Versuchen Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini, Ein gefülltes Picknick: Thunfisch und Artischocke gefüllte Tomaten, Paprika, Fetan und Kichererbsen gefüllte Zucchini, Nuss und brauner Zucker gefüllt mit Äpfeln, und Zucchini gefüllt mit Farro, Paprika und Feta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer Pfanne erhitzen Sie die 2 Esslöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel, Paprika, Fenchel und Knoblauch hinzu und kochen Sie bei mäßig hoher Hitze unter Rühren, bis sie weich sind, 6 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Fenchelsamen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Tomaten und zerdrückten roten Pfeffer und kochen, pürieren, bis verdickt, 5 Minuten. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Rote Pfefferflocken

Tomate

Vom Herd nehmen; etwas abkühlen lassen. Garnelen, Petersilie und Dill unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Garnele

Dill

Mit einem Löffel das Fleisch der Zucchini ausschöpfen und ringsum eine 1/4-Zoll-Schale zurücklassen. Mit Öl einreiben. Die Zucchinischalen mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Füllung füllen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Nudelschalen

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

In eine leicht geölte Bratpfanne geben und 30 Minuten braten, bis die Füllung durchgegart ist und die Zucchini gerade zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Heizen Sie den Broiler vor und positionieren Sie ein Gestell 6 Zoll von der Hitze entfernt. Top die Zucchini mit dem Feta und braten für 5 Minuten, bis der Feta geschmolzen und golden ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Die gefüllte Zucchini heiß oder bei Raumtemperatur servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

zerdrückter roter Pfeffer 2(Winter)

gehackten dill 1

fenchelknolle, fein gehackt 170Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 tassen zerbröckelt feta 1

Knoblauchzehe, gehackt 2(Winter)

natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten 2(Winter)

gehackte Petersilie 4

Pflaumen-Tomaten, gehackt 1

rote Paprika, fein gehackt 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 340Nüsse jeder Art (gehackt)

geschälte und deveined große Garnelen, fein gehackt 1

weiße Zwiebel, fein gehackt 6

runde oder längliche Zucchini 2 1/2 Pfund der Länge nach halbiert

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.