Garnelen und gerösteter Fenchel Ditalini

Name: Garnelen und gerösteter Fenchel Ditalini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkorn-ditalini; 1 Fenchelzwiebel, halbiert und quer geschnitten (gehackte Wedel zum Garnieren, optional); 1 1 Pfund Zucchini, Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Geriebene Zitronenschale (1 julienned Streifen zum Garnieren, optional); 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 1 Pfund Zucchini, salz, vorzugsweise Meersalz, geteilt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) (16 bis 20) extra große Garnelen, Muscheln intakt, aufgetaut, wenn gefroren

Garnelen und gerösteten Fenchel Ditalini ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g protein, 10 G Fett, und insgesamt 411 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Salz, Fenchelsamen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Gebratener Kartoffelsalat mit Garnelen & Fenchel, Gebratene Garnelen mit Grapefruit & Fenchel-Salat, und Geröstete Brandywine Tomaten, Fenchel und Garnelen mit Feta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 450 ° F erhitzen Schalengarnelen, aber Schwänze intakt halten, falls gewünscht; Reserveschalen. In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze Fenchelsamen goldbraun rösten, 5 Minuten; zerdrücken. In einer Schüssel Garnelen mit Fenchelsamen werfen. In derselben Pfanne 1 Tasse Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz und reservierten Schalen zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und teilweise abgedeckt 30 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Nudelschalen

Garnele

Toast

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Pfanne

Schalen entfernen und wegwerfen; köcheln lassen, bis sich der Vorrat halbiert, 5 Minuten. In eine Bratpfanne geschnittenen Fenchel, Knoblauch, Öl, Pfeffer und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz geben; werfen. Braten, bis der Fenchel weich ist, 20 Minuten. Garnelen, Brühe und Schale einrühren; Braten, bis die Garnelen gerade durchgegart sind, 5 Minuten. Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen, bis al dente.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Knoblauch

Pfeffer

Nudelschalen

Garnele

Pasta

Aktie

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Nudeln abtropfen lassen und 1 Tasse Kochflüssigkeit reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Nudeln in die Bratpfanne geben; Braten, bis die Nudeln vollständig gekocht sind, die reservierte Flüssigkeit nacheinander hinzufügen und umrühren, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, 5 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Auf Wunsch mit Julienned-Schale und Fenchelwedeln garniert servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Selbst

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 227Nüsse jeder Art (gehackt)

Vollkorn-ditalini 1

Fenchelzwiebel, halbiert und quer geschnitten (gehackte Wedel zum Garnieren, optional)11 Pfund Zucchini,

Semmelbrösel, ein paar Handvoll 4Nelke

knoblauch, gehackt 1

Geriebene Zitronenschale (1 julienned Streifen zum Garnieren, optional)2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)11 Pfund Zucchini,

salz, vorzugsweise Meersalz, geteilt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

(16 bis 20) extra große Garnelen, Muscheln intakt, aufgetaut, wenn gefroren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.