Gebratener Auberginensalat mit Pita-Chips und Joghurtsauce
Gebratener Auberginensalat mit Pita-Chips und Joghurtsauce ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 6g Fett, und insgesamt 227 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Kirschtomaten, Schnittlauch, Gurken und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. uper. Versuchen Fattoush, libanesischer Salat mit Gerösteten Pita-Chips, Gewürzte Auberginen Hummus W / Pita-Chips, und Gurkenjoghurt-Dip mit Pita-Chips für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 232° erhitzen. Ein Backblech mit Folie auslegen. Löcher in Auberginen mit einer Gabel stecken. Braten, bis Sie zusammenbrechen, 35 bis 40 Minuten. Etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Aubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Aluminiumfolie
Backofen
2
Aufschneiden, Fleisch in eine Schüssel schöpfen und Häute wegwerfen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
Mischen Sie Fleisch mit 4 Esslöffel Zitronensaft.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronensaft
4
Lassen Sie 10 Minuten sitzen.
5
Fleisch in ein feinmaschiges Sieb geben; Drücken Sie vorsichtig mit einem großen Löffel und drücken Sie die Feuchtigkeit aus. Auberginen hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
Aubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sieb
6
Mischen Sie Paprika, Tomaten, Knoblauch, Petersilie, Schnittlauch, Basilikum, Öl und restlichen 2 Esslöffel Zitronensaft.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronensaft
Tomate
Petersilie
Peppers
Schnittlauch
Knoblauch
Basilikum
Speiseöl
7
Salz und Pfeffer hinzufügen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
1
Zutaten in einer Schüssel mischen. Beiseite.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
1
Reduzieren Sie die Hitze auf 177°. Beschichten Sie 1 Seite jedes Pita-Keils mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Fladenbrot
2
Streuen Sie jede gesprühte Seite mit Parmesan, Samen und schwarzem Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer Pfeffer
Parmesankäse
Seeds
3
Auf Folie knusprig backen, 6 bis 7 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
Aluminiumfolie
4
Auberginen mit Pita-Chips und Joghurtsauce an der Seite servieren.