Gebratener Lachs mit Ananas-Jalapeno Relish

Name: Gebratener Lachs mit Ananas-Jalapeno Relish
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 fein gehackter Jalapeño-Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Ananas; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Paprika; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Lachsfilets; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (4 Unzen) Tafel halbsüße Schokolade, gehackt

Pan-gebratener Lachs mit Ananas-Jalapeno-Genuss könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 297 Kalorien, 34g protein, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Paprika, Chilipulver, Lachsfilets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Ananas zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ananas-Cupcakes als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 7%. uper. Versuchen Ingwer gebratener Lachs in Miso-Brühe mit Jalapeno-Schalotten-Relish und Zucchini-Nudeln, Hawaiianisch inspirierte Ananas Jalapeno Teriyaki Relish, und Jalapeno Corn Fritters mit Paprika Ananas Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel; 1/4 Teelöffel Salz einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie die restlichen 1/4 Teelöffel Salz, Chilipulver und schwarzen Pfeffer, gut umrühren; streuen Sie gleichmäßig über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Chilipulver

Fisch

Salz

Fisch in die Pfanne geben, Hautseite nach oben; kochen 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der doneness getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Ananasmischung servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1

fein gehackter Jalapeño-Pfeffer 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Ananas 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Paprika 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Zwiebel 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Lachsfilets 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 2Heath Bar Toffeestücke

1 (4 Unzen) Tafel halbsüße Schokolade, gehackt

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Sie könnten versuchen, La Crema Russischen Fluss Chardonnay. Rezensenten mögen es mit 4,1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.