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Gebratener Parmesan-Spargel

Gebratener Parmesan-Spargel
Benötigen Sie eine glutenfreie und ursprüngliche Beilage? Gerösteter Parmesanspargel könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 49 Kalorien, 4g Eiweiß, und 2 G Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Parmesan, Zitrone, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. score von 89% dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Parmesan-Gerösteter Spargel, Gebratener Parmesan-Spargel, und Parmesan-Gerösteter Spargel.

Anweisungen

1
Stellen Sie das Ofengestell auf das obere Drittel des Ofens.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Ofen auf 475 Grad F (245 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
3
Legen Sie einen Dampfereinsatz in einen Topf und füllen Sie ihn bis knapp unter den Boden des Dampfers mit Wasser. Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Spargel hinzufügen, abdecken und dämpfen, bis er kaum zart ist, je nach Dicke 2 bis 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
5
Gedämpften Spargel auf ein umrandetes Backblech legen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
6
Mit Olivenöl beträufeln und Spargelspeere in Öl rollen, bis sie beschichtet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
OlivenölOlivenöl
RollenRollen
SpeiseölSpeiseöl
7
Mit gemahlenem schwarzem Pfeffer und Parmesan bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
ParmesankäseParmesankäse
8
Im vorgeheizten Ofen backen, bis sie leicht gebräunt sind, ca. Spargel nicht drehen oder schütteln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
SchüttelnSchütteln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Servieren mit Zitrone Keile.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion4
Gesundheits-Score49
Gluten Frei
DiätenGluten FreiPrimal
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