Gebratener Zitronen-Thymian-Seelachs

Gebratener Zitronen-Thymian-Seelachs
Gebratener Zitronen-Thymian-Seelachs könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 339 Kalorien, 31g protein, und 22g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Wenn Sie Sardellenpaste, Thymian, Zitronenschale und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Abendessen heute Abend: Gebratener Kabeljau mit Zitrone und Thymian, Zitronen-Dill Pollock, und Gebratene Seezunge mit Senf und Thymian für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Broiler Vorheizen. Öl-broiler pan.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
MasthähnchenMasthähnchen
2
Fisch mit der Hautseite nach unten auf die Bratpfanne geben und mit jeweils 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen (insgesamt).
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
3
Die restlichen Zutaten verquirlen und gleichmäßig auf den Fisch verteilen. Broil 5 bis 7 Zoll von der Hitze, bis nur durch gekocht, 6 bis 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score7
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